나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴

 

데일리 루틴을 정하면~~

첫째, 불필요한 의사결정 시간을 줄일 수 있다.

인간은 하루에 150가지 이상의 선택을 한다고 한다.

그들은 작은 결정을 하는 데 시간을 낭비하기보다는 자동화된 단호한 행동 패턴을 실천해 가면서 생각할 거리를 줄여간다.

 

둘째, 중요한 일에 시간과 에너지를 집중할 수 있다.

그들에게는 계획에 없던 일이 갑작스레 비집고 들어올 때처럼 불편한 게 없다. 예고에 없던 약속은 단호하게 거절한다. 그래서 시간 낭비하는 일이 적다.

 

셋째, 건강을 유지할 수 있다.

따져보면 유전이 아닌 이상 모든 질병은 생활 속 크고 작은 루틴과 관련이 깊다.

잘못된 식습관과 자세, 흡연, 음주, 운동 부족 등 건강하지 못한 루틴이 질병을 부른다.

 

넷째, 평범한 두뇌로도 성공할 수 있다.

하루 루틴을 꾸준히 매일 실천하면...

 

 

다섯째, 힘들이지 않고 많은 일을 해낼 수 있다.

그들은 하루 24시간을 마치 48시간처럼 활용하면서 많은 일을 해낸다.

 

여섯째, 자유와 성취를 얻을 수 있다.

루틴은 충동적인 자아를 제어하고 이성적인 자아가 삶을 다스리도록 한다. 루틴은 다이어트나 금연 같은 작은(?) 꿈부터 각종 시험 합격 등 미래에 소망하는 꿈의 실현 가능성을 높인다. 루틴을 통해 꿈을 이루는 과정에서 성공 경험이 쌓이면 자기 확신이 더해지고 진정한 자유와 행복을 맛보게 된다.

 

 

일곱째, 빠른 시간 내에 몰입할 수 있다. 

우리는 일을 시작하기 전에 스마트폰으로 뉴스나 메시지를 확인하느라 시간을 보낸다.

하지만 오랜 시간 루틴이 몸에 밴 사람은 불필요한 워밍업 시간 없이도 짧은 시간 안에 몰입할 수 있다.