책마을

- 친정에 가면친정 엄마에게 만화책을 읽어드린다. 텔레비젼 보는 것은 별로 안 좋아하시고이렇게 책을 읽어드리는 것을 좋아하신다.그래서 기왕이면 나도 좋아하는 만화책으로 가져간다.그림이 있으면 엄마도 좋아하시니..  여긴 쌍갑포차야! 쌍갑 몰라? 너나 나나 다 갑이라고. 쌍방간에 갑... 손톱이 없어도 갈고기를 세우고, 이빨이 없어도 으르렁거리리고.거북이 등짝에 부항 뜨는 소리 하네. - ㅎㅎ 이 문구 써먹어봐야겠어요.향이 좋은 깻잎에다 잘 익은 돼지고기를 올리고,이 정말 맛있는 고추장 양념을 동전 크기로 소담히 올리지. 그 위에 얇게 썬 마늘 한 조각과어슷썰기한 땡초 한 조각을야무지게 올리면 끝.보기만 해도 술이 덤벼드는 것 같네.무자비한 어려움 앞에 크게 좌절하거나 거칠게 흔들릴 것 같으면, 종교를 가..

가키야 미우 책은친정 엄마에게 약간의 개운함을 느끼게 하는 것 같다.책을 읽으면서 그 대상에게 막 뭐라 하시면서 혼낸다. ㅎㅎㅎ그럼 같이 욕하면 된다. 어차피 가상의 인물인데 뭐~~ 생활 그 자체를 즐기자.앞으로 그 누구에게도 휘둘리지 말고 살자.깨끗한 거실에서 정성껏 우린 홍차를 마시자.혼자서 느긋하게 살아가는 성인 여자가 되자.누구를 위해서도 아니고 나 자신을 위해서.

친정집에 갈 때면3종 세트를 한다.체조 + 목욕 + 책 읽기 이런저런 책을 읽어드렸는데 줄거리가 연결되어야 하는 소설은 안 된다.가키야 미우 책은 소설이지만 우리 주변 얘기들이 많아 줄거리 연결이 굳이 필요없다.그리고.. 엄마 당신의 삶에 비추어 얘기할 것들이 많아 좋아하신다. 예전에 읽은 책이지만 다시 읽으며..맞아.... 이렇게 살아야돼..좀더 밝게 가꾸고 건강하게 살자~~ 라는 생각이 들게 하는 소설  앞으로 그 누구에게도 휘둘리지 말고 살자.깨끗한 거실에서 정성껏 우린 홍차를 마시자.혼자서 느긋하게 살아가는 성인 여자가 되자.누구를 위해서도 아니고 나 자신을 위해서.

처음 엄마가 치매 발병했을 때는..정말 암담했다.왜 벌써?아직 60대인데 치매가 가능한가? 치매에 더해서 어마어마한 망상이 왔을 때는와... 치매만이었으면 소원이 없겠다... 했다..그만큼 더 암담했다. 이제 현대 의학의 도움으로 망상이 많이 가라앉았다.거의 치매만 남았다. 그러니 긍정적으로 생각하자.왜 엄마 때문에 내가 이렇게 얽매여야 해? 생각하지 말고..엄마 덕분에 내가 이런 것도 하는 구나... 라고 생각하자. 친정집 가면 매번 하는 3종 세트에 색칠 공부가 추가되었다.3종 세트는 체조+목욕+책 읽기새롭게 추가된 것은 색칠 공부..처음에는 산수 계산 그런 거 가져갔는데.. 노노... 스트레스만 더 준다...차분하고 화려하게 색칠을 하자 엄마가 무지 좋아한 책이제 이혼합니다. ㅎㅎㅎ 색칠..ㅎㅎ 은..

치매 환자에게 해서는 안 되는 말 대체로 기억해야 하는 걸 질문하는 것이 안 되는 것 같다. 기억하지 못 하는 것에 대한 스트레스를 주니까... - 오늘 점심에 뭐 드셨어요? - 이 블라우스 새로 샀어요? - 내가 누군지 아세요? - 뭐 하고 싶으세요? - 그거 저번에도 말씀하셨어요. - 왜 그런 말씀을 하세요? 이해가 안 되네. - 왜 물으세요? - 머리 깎으셨어요? - 지금 몇 시예요? - 오늘 뭐 하셨어요? - 그 드라마(특정 프로그램) 보실래요? 치매환자에게 할 수 있는 말 - 블라우스 예쁘다. 처음 봤네. - 아빠, 아빠 뵈니까 너무 반가워요. - 산책 갈까요? - 재밌네. 난 몰랐어요. - 제가 잘 못 알아들었어요. - 한번도 생각해 본 적 없는데, 흥미로운 질문이에요. - 얼굴이 좋아 보여요..

- 두 가지를 동시에 하지 않는다. (예: 옷을 입히면서 질문을 하지 않는다.) - 환자의 말에 관심을 보이고 눈을 맞춘다. - 최대한 간략하고 분명하게 말한다. - "왜"로 시작하는 질문 대신 "무엇", "누구", "어떻게", "어디서"로 질문의 문을 연다. - 부탁을 할 때는 환자가 그 부탁을 실행하기 직전에 해야 한다. - 치매 환자가 지금 이 순간 듣고 보고 냄새 맡고 맛보고 느끼는 것에 대해 이야기 한다. - 환자의 (과거) 관심사, 습관, 취미를 대화의 소재로 활용한다. - "늘", "절대", "원래는" 같은 책망하는 말은 하지 않는다. - 실수를 바로잡아 줄 때는 최대한 조용히, 소리 죽여 말한다. - "요양원"이나 "요양 병원"처럼 환자가 싫어하는 말은 꺼내지 않는다. - 환자 앞에서 속닥..

파란색은 내 생각 * 식사는 간소하게 차린다. * 어두운 색깔의 식탁에 밝은 색깔의 그릇을 사용하고, 여름에도 조명을 밝게 한다. 그런데, 울 어무이는 요즘 "불을 꺼야 한다!"의 강박이 있다. 거실에 조명을 자꾸 끄라고 한다. * 식사 도중에 왔다 갔다 하면 환자가 집중을 잘할 수 없다. 환자가 식사할 때는 최대한 동작을 멈춘다. * 주변 환경과 확실히 구분되도록 색깔이 진한 가구를 배치한다. * 치매 환자에게 다가갈 때는 뒤나 옆을 피하고 앞에서 접근해야 한다. 또 코앞까지 가기 전에 미리 접근하고 있다는 신호를 보낸다. * 바닥에 어두운 색깔의 매트나 양탄자를 깔지 않는다. 치매 환자 눈에는 그런 것들이 (공포를 조장하는) 검은 구멍처럼 보인다. * 계단 모서리에 색깔을 칠하거나 줄무늬를 넣어서 잘..

일단 환자에게 치매라고 솔직히 말해야 한다. 환자가 진실을 알고 나면 환자도 보다 가벼운 마음으로 도움의 손길을 받아들일 것이다. 그리고 말하지 않으면 환자가 자기가 미친 게 아닌가 하는 걱정을 할 수도 있기 때문이다. 알츠하이머병은 유전병이 아니다. 하지만 젊은 나이에 발병하거나 알츠하이머병 발병 유전자 돌연변이가 있는 경우는 예외다. 알츠하이머병은 예방할 수 없다. 건강한 생활 습관도 기억력 훈련도 병을 막을 수는 없다. 하지만 발병을 늦출 수는 있다. 부모가 65세 이상인 성인 3명 중 1명은 조만간 치매 부모를 간병하게 될 것이다. 치매환자에게 사전에 말도 없이 휠체어에 태워 욕실이나 화장실로 데려가지 말아야 한다. 즉, 앞으로 어떤어떤 일을 할 것인지 미리미리 알려주어야 한다. 치매 환자의 말을..

제일 괴로운 치매 증상 중 하나가 밤에 돌아다니는 것이다. 이것 역시 기억장애로 인한 경우가 많다. 정상인은 밤에 어떤 이유로 잠이 깨면 시계를 보고 나서 다시 잠을 청하려 애쓴다. 하지만 치매 환자는 밤에 목이 마르거나 소변이 마려워서 깨더라도 다시 잠자리에 눕지 않을 가능성이 높다. 침실을 나온 지 30초가 지나면 조금 전에 잠을 잤다는 사실을 잊어버리기 때문이다. 그래서 일단 아침을 먹어야겠다고 생각한다. 환자가 혼자 살 경우엔 심한 불안을 느끼거나 패닉 상태가 될 수도 있다. 그래서 집을 뛰쳐나와 안전한 곳을 찾아 헤매는 것이다.

치매를 예방할 수 있을까? 결론부터 말하면 '최대한 늦출 수 있다!!' 어쩌면 다른 질병으로 죽기 전까지 발병을 늦출 수도~~ 생활 습관을 건강하게 하면 된다. 매일 최소 30분씩 (살짝 숨이 찰 정도의) 운동을 하고, 너무 많지도 너무 적지도 않게 스트레스를 적당히 조절하며(물론 너무 오래 지속되는 스트레스는 피한다) 고혈압을 예방하고 콜레스테롤과 체중을 조절하고 담배와 과음을 피하고, 잠을 충분히 자며 긴장을 풀고 하루 일과를 규칙적으로 유지하며 인간 관계를 충분히 갖는다. 지금까지 건강하지 않게 살았던 50대와 60대는 지금부터라도 건강한 생활 습관을 유지하면 앞으로 8년 안에 치매에 걸릴 위험을 절반으로 낮출 수 있다. 하지만 70대는 이제 와 건강하게 산다고 해도 50퍼센트의 발병 위험을 30퍼..