치매를 예방할 수 있을까? 결론부터 말하면 '최대한 늦출 수 있다!!' 어쩌면 다른 질병으로 죽기 전까지 발병을 늦출 수도~~ 생활 습관을 건강하게 하면 된다. 매일 최소 30분씩 (살짝 숨이 찰 정도의) 운동을 하고, 너무 많지도 너무 적지도 않게 스트레스를 적당히 조절하며(물론 너무 오래 지속되는 스트레스는 피한다) 고혈압을 예방하고 콜레스테롤과 체중을 조절하고 담배와 과음을 피하고, 잠을 충분히 자며 긴장을 풀고 하루 일과를 규칙적으로 유지하며 인간 관계를 충분히 갖는다. 지금까지 건강하지 않게 살았던 50대와 60대는 지금부터라도 건강한 생활 습관을 유지하면 앞으로 8년 안에 치매에 걸릴 위험을 절반으로 낮출 수 있다. 하지만 70대는 이제 와 건강하게 산다고 해도 50퍼센트의 발병 위험을 30퍼..
