식사가 잘못 됐습니다.
칼로리와 비만은 무관하다.
콜레스테롤 수치는 식사로 바뀌지 않는다.
단백질 보충제와 아미노산 보충제가 신장을 망친다.
칼로리를 줄여도 살은 안 빠진다.
흔히 비만의 기미가 보이는 사람에게는 칼로리를 제한하라고 한다. 하지만 식사량을 줄이며 칼로리를 제한하더라도 허기에 시달릴 뿐 큰 효과를 기대하기 어렵다.
비만은 혈당치가 올라감으로써 일어나는 현상이며 혈당치를 올리는 탄수화물을 삼가면 자연스럽게 살이 빠진다.
단백질 보충제가 신장을 망친다.
이런 인공적인 식품에는 자연 식품과는 비교할 수 없을 만큼 많은 단백질이 들어 있다.
단백질에 의해 몸속에서 생성되는 요소질소 같은 독소는 신장에서 여과되어 오줌으로 배출된다.
인공적으로 다량의 단백질을 섭취하면 몸속에서 독소를 여과하다 신장에 무리가 가서 심각한 피해를 입을 수 있다.
단백질을 다량으로 섭취하면 뼈에 나쁜 영향을 미친다는 연구 결과도 있다.
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