건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙, 채소 과일식

요요 없이 15kg을 감량하며 약과 만성 통증에서 벗어났다.

수년 간의 임상 경험을 통해 약은 평생 먹는 것이 아니며 약을 먹지 않게 해주는 것이 진정한 약사라는 깨달음을 얻게 된다.

알레르기와 비염 천식 등 만성질환이 우유와 계란 등을 끊으면서 사라지는 사례는 이미 셀 수 없을 정도다.

 

편도선과 아데노이드 절제술은 절대 쉽게 하면 안 된다. 

... 편도선은 면역 시스템의 핵심인 림프 시스템 기관이다.

...암을 예방하고자 유방이나 자궁을 미리 절제해서는 안 된다.

... 독소를 만들지 않고 배출시켜주는 채소 과일식을 통해 림프 시스템을 회복할 수 있다.

 

 

편도선은 목감기를 일으키는 원인이 아님을 기억하자. 림푸구가 모여 있는 곳으로 면역체계의 중요한 기능을 담당한다.

 

아침 식사는 하지 않아도 된다.

낮 12시까지는 채소 과일식만 한다.

저녁 8시부터 아침 8시까지 12시간 공복을 유지해야 한다.

 

체온이 1도씨 떨어질 때마다 면역력이 30% 이상 저하된다.

체온이 1도씨 높아지면 면역 기능이 5~6배 정도 올라간다.

.. 하루에 30분씩만 햇볕을 쬐는 습관을 갖자.