식사가 잘못 됐습니다.
장수하는 사람들에겐 공통점이 있다.
1. 콩류를 많이 먹는다.
2. 다양한 채소를 고루 먹는다.
3. 비탈길을 걷는다.
4. 평생 일을 놓지 않는다.
5. 삶의 보람을 찾는다
6. 건강관리에 철저하다.
7. 과식하지 않는다.
8. 와인을 즐긴다.
9. 초콜릿을 먹는다.
10. 의사를 잘 고른다.
101세 하고도 325일 동안 현역 스키어로 살았다.
아내를 여읜뒤 단독주택에서 줄곧 혼자 살면서 식사를 비롯한 일상의 온갖 잡일을 스스로 처리했다.
... 의학적으로는 신체와 뇌를 혹사하는 것이 좋다.
나이 들었으니 편하게 지내야 한다는 사고방식은 잘못된 것이다.
... 모든 것을 가족에게 맡기고 자신은 편하게 지내는 길을 선택해서는 안 된다.
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